Siamo entusiasti di presentare due nuove e coinvolgenti attività a Piscine Pergolesi che cambieranno il modo in cui ti alleni e ti divertirai nell’acqua: l’Acquapalestra e l’HIIT (High-Intensity Interval Training). Queste lezioni di 30 minuti sono l’ideale per integrare la tua routine di fitness e ottenere risultati sorprendenti. Puoi inserire queste lezioni dopo la tua corsa al parco o dopo una nuotata rigenerante. Queste lezioni hanno un prezzo speciale.
Vediamo le differenze:
HIIT (High-Intensity Interval Training): Bruciagrassi a Tutto Gas!
Se stai cercando un allenamento che ti sfidi e ti faccia sudare, l’HIIT è la risposta. Strutturato dalla nostra istruttrice Nicole, questo allenamento è progettato per bruciare calorie e migliorare la tua resistenza in modo efficiente. L’HIIT prevede:
- 5 Minuti di Riscaldamento: Inizia gradualmente e prepara il tuo corpo per l’intensità che verrà.
- 20 Minuti di Circuiti in Acqua: Durante questa fase, alternerai esercizi ad altissima intensità con brevi periodi di recupero. Questa combinazione di fatica e recupero attivo è la chiave per bruciare grassi e migliorare la tua forma fisica generale.
- 5 Minuti di Defaticamento: Alla fine dell’allenamento, ti dedicherai a esercizi di defaticamento per rilassare i muscoli e favorire il recupero.
Acquapalestra: Libertà di Allenamento in Acqua
Se preferisci una maggiore libertà nella tua routine di fitness in acqua, l’Acquapalestra è la scelta perfetta. Qui tutti gli attrezzi sono immersi in acqua e puoi sfruttarli come preferisci. Se sei nuovo di questa attività, non preoccuparti. Alla prima lezione Nicole ti fornirà una scheda personalizzata basata sulle tue esigenze e le tue attività. Sebbene l’Acquapalestra non sia una lezione guidata, Nicole sarà sempre presente per correggerti e offrire consigli garantendo un’esperienza sicura ed efficace.
Entrambe queste attività di 30 minuti possono essere facilmente integrate nella tua routine di allenamento esistente. Se preferisci fare una corsa al parco o nuotare liberamente prima di unirti a noi, queste lezioni sono l’aggiunta perfetta per rendere la tua sessione di fitness ancora più completa ed efficace.
Non perdere l’opportunità di scoprire il divertimento e i benefici dell’Acquapalestra e dell’HIIT di Piscine Pergolesi. Sia che tu stia cercando di bruciare grassi, migliorare la tua resistenza o semplicemente divertirti nell’acqua, queste attività sono progettate per te.
Consulta il nostro calendario per gli orari delle lezioni e unisciti a noi per un’esperienza di fitness unica e appagante! Per qualsiasi dettaglio non esitare a contattarci