Scopri il mondo sommerso in modo sicuro e consapevole con il nostro Corso Open Apnea Academy.
L’apnea è molto più che trattenere il respiro: è un viaggio alla scoperta di te stesso, dei tuoi limiti e delle tue potenzialità nascoste. Attraverso tecniche di rilassamento, respirazione e pratica costante, imparerai a esplorare il mondo sottomarino in armonia con il tuo corpo e la natura.
Cosa imparerai:
- Tecniche di apnea: statica, dinamica e costante, per migliorare la tua capacità di trattenere il respiro e muoverti in acqua in apnea.
- Compensazione: Le tecniche corrette per gestire la pressione dell’acqua durante la discesa, aprendo le porte a immersioni più profonde.
- Respirazione e rilassamento: Il controllo del respiro e il rilassamento del corpo per ottimizzare il consumo di ossigeno e prolungare la tua apnea.
- Sicurezza in acqua: Le conoscenze fondamentali per praticare l’apnea in modo sicuro e responsabile, sempre nel rispetto dei tuoi limiti.
Struttura del corso:
- 5 lezioni di teoria (5 ore complessive)
- 10 lezioni in piscina (15 ore complessive)
- 5 lezioni pratiche di rilassamento, respirazione e compensazione
- 4 sessioni di lavoro in acque libere (di cui 3 eventualmente in piscina profonda)
- Quiz finali con domande a risposta multipla
Obiettivo: Apnea Consapevole
Il nostro focus è sulla sicurezza e sulla consapevolezza del tuo corpo. Imparerai a conoscere i tuoi limiti e a superarli gradualmente, in un ambiente protetto e con il supporto costante di istruttori qualificati.
Quando e dove:
- Dal 7 ottobre al 19 dicembre
- Lunedì e giovedì, dalle 20:45 alle 22:00 circa
- Piscina Pergolesi
Costo:
- 410 euro (divisibili in due rate) + abbonamento 10 ingressi in omaggio
Requisiti:
- Avere 14 anni compiuti
- Presentare un certificato medico con ECG a riposo di idoneità all’attività sportiva non agonistica
- Saper nuotare sufficientemente a stile libero e rana
Info e iscrizioni:
- Roberto Sanasi: 349 58 170 10, robby.san@tiscali.it
- Segreteria: 059 373 337 – info@piscinepergolesi.net
Non perdere l’occasione di vivere un’esperienza unica e trasformativa!
