PERGO IN PARK: Allenati Nel Parco

Allenarsi all’aria aperta ha molti benefici e, unita all’attività in acqua, puoi potenziare la combinazione e il lavoro dei vari distretti muscolari:

Permette di combinare esercizi funzionali a corpo libero e piccoli attrezzi alternandoli a fasi cardio per stimolare gli schemi motori in modo naturale.
Aiuta a rilassare la mente il contatto con l’aria aperta diminuisce gli stati di tensione e di depressione ei migliora l’umore.
Migliora l’autostima: è dimostrato che la vicinanza alla vegetazione o all’acqua aumenta questo effetto. Una dose regolare di attività all’aperto può aiutare a potenziare il già potente effetto stimolante dell’esercizio tramite l’aumento di endorfine, ovvero i neurotrasmettitori responsabili del “senso di appagamento“.
Dal punto di vista respiratorio, abbiamo a disposizione per i nostri polmoni aria pura e non aria rarefatta e condizionata.

Lezioni

Puoi allenarti dal lunedì al giovedì nel nostro parco, ogni giorno ci sarà una lezione diversa per non annoiarti mai:

Lunedì dalle 19:00 alle 19:45: Postural Pilates
Un allenamento per correggere i vizi posturali e per prevenire i dolori articolari
Martedì dalle 19:00 alle 19:45: Allenamento Metabolico
L’unico focus è il dimagrimento grazie a 45 minuti di lavoro bruciagrassi per tonificare e rassodare
Mercoledì dalle 19:00 alle 19:45: Functional Training
Un allenamento per tonificare a carico naturale o con piccoli attrezzi. L’approccio è individualizzato in base alla persona
Giovedì dalle 19:00 alle 19:45: GAG
Focus su gambe, addome e glutei!

L’abbonamento special 19×10 ha un costo di 120€ e prevede:

Grazie all’abbonamento puoi entrare in piscina a partire dal primo pomeriggio per goderti un pomeriggio di relax prima del tuo allenamento

Per qualsiasi informazione non esitare a chiamarci o venirci a trovare direttamente in segreteria