Ginnastica Pre Parto a cura di Alessia Baldini, Chinesiologa, Assistente alla Madre, Doula
Una ginnastica mirata può aiutare non solo ad alleviare i dolori, ma anche a preparare il tuo corpo alla nascita del piccolo
Durante la gravidanza, il corpo della donna è in continua trasformazione, la pancia cresce e sottopone il perineo a uno sforzo costante e a una sollecitazione continua. Più la gravidanza avanza, maggiori sono le trasformazioni del corpo della donna che via via diventa più ”ingombrante” con ripercussioni anche sull’aspetto psicologico della futura mamma che si sente più affaticata e anche… più goffa!
La ginnastica preparto ha l’obiettivo di aiutare il corpo della donna ad adattarsi a questi continui cambiamenti attraverso esercizi mirati per il pavimento pelvico, per la schiena, per l’addome e per le gambe, e a prepararlo al parto, favorendo anche la respirazione. Inoltre, la ginnastica può aiutare la mamma a prendere dimestichezza con il proprio (nuovo) corpo, migliorando l’autostima e la consapevolezza di sé.
Rimarrete sorpresa di scoprire quanti benefici potrai ottenere con una ginnastica costante.
Ecco i principali:
- maggiore sensazione di benessere
- miglioramento della postura
- sollievo dal mal di schiena
- miglioramento della circolazione
- miglioramento della flessibilità
- rafforzamento della muscolatura
- più energie

Per tutte le informazioni puoi contattarci a info@piscinepergolesi.net