“Questa struttura è una struttura certificata per l’erogazione dell’attività fisica adattata.” — Claudia, Settore Benessere
Dopo i 65 anni, muoversi non è un lusso: è il modo migliore per mantenere l’autonomia, gestire il dolore cronico e continuare a fare le cose che ami. Gymrelax è il corso di ginnastica dolce alle Piscine Pergolesi pensato esattamente per questo.
A chi si rivolge
Il corso è rivolto agli over 65 con patologie croniche:
- articolari e osteoarticolari
- muscolari
- metaboliche
- neurologiche
Lavoriamo sul dolore nel cronico, sulla postura e sull’equilibrio, con un’attenzione specifica alle esigenze dei soggetti “fragili”.
Come si svolge
Sedute da 45 minuti a piccolo gruppo in palestra, seguite da operatori dedicati. Ogni persona segue un programma di lavoro personalizzato: l’operatore alterna fasi di lavoro individuale con te a fasi di lavoro autonomo su esercizi già acquisiti, così da seguire attentamente ogni allievo del gruppo.
Utilizziamo attrezzature specifiche in base alle tue esigenze:
- Pedana stabilometrica per valutare e migliorare l’equilibrio
- Fitball per la mobilità e il rinforzo dei muscoli della colonna
- Step per il rinforzo muscolare generale di gambe e corpo
Il tutto in un’attività di AFA (Attività Fisica Adattata): esercizi non sanitari svolti in gruppo, appositamente predisposti per persone con patologie croniche, disabilità fisiche o anziani.
Gli obiettivi
- Combattere l’ipomobilità
- Promuovere stili di vita più corretti
- Preservare l’autonomia nella vita quotidiana
- Ri-condizionare una persona al termine di un ciclo riabilitativo
Come si inizia
Il percorso parte da un colloquio informativo gratuito e senza impegno con il responsabile: serve a conoscere nel dettaglio il tuo caso e a costruire insieme il programma di intervento più adeguato alle tue esigenze.
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