“Il corso di Acquapilates è una nostra unicità.” — Giovanni Odone, responsabile del Settore Benessere
Se vivi con dolori alla schiena, problematiche posturali o discopatie croniche, sai bene quanto sia difficile trovare un’attività fisica che non peggiori la situazione. L’Acquapilates alle Piscine Pergolesi è pensato esattamente per questo.
Perché in acqua?
Le sedute si svolgono nella nostra vasca riscaldata a 32°C, con acqua poco profonda. Questo significa due enormi vantaggi:
- Lavori in galleggiamento, con la colonna completamente scaricata dal peso corporeo
- Lavori in appoggio a terra con scarico parziale del peso, per esercizi progressivi e controllati
Questi due vantaggi si uniscono in sequenze di esercizi pensate per farti raggiungere l’obiettivo già in poche sedute.
A chi è rivolto
Il corso è pensato per chi ha problematiche di colonna in fase cronica (non nella prima fase acuta):
- instabilità e problematiche posturali
- dolori legati a difficoltà articolari
- discopatie croniche
Ed è aperto a tutti: ogni età, ogni livello di abilità e di confidenza con l’acqua. Non serve sapere nuotare.
Come si svolge
Sedute da 45 minuti a piccolo gruppo, in cui si lavora su:
- stabilizzazione della colonna
- recupero della mobilità articolare persa a causa del dolore
- stretching selettivo e mobilità articolare
- propriocezione, respirazione ed equilibrio
- allungamento della colonna e lavoro armonico di addome e zona lombo-sacrale
Vuoi iniziare?
Chiama direttamente la nostra segreteria: ti diremo tutto su sedute, orari e come prenotare il tuo posto in vasca.
Prenota un colloquio gratuito e senza impegno con il responsabile per valutare insieme il programma di intervento più adeguato alle tue esigenze.