Benvenute ad Acquagym Mamma con Bebè, il nuovo corso di fitness in acqua pensato per le neomamme che desiderano rimettersi in forma senza doversi separare dal proprio piccolo!
Ritrovare tono muscolare, energia e benessere psicofisico dopo il parto è fondamentale. Spesso, però, riuscire a ritagliarsi del tempo per allenarsi senza delegare la cura del neonato a terzi diventa difficile. In questo corso unico, l’allenamento si svolge interamente in acqua: il tuo bambino sarà sempre accanto a te, rilassato sui tappetoni galleggianti o integrato direttamente negli esercizi come dolce carico naturale per il workout.
Gli Obiettivi Principali del Corso
- Riattivazione del Pavimento Pelvico: L’ambiente acquatico scarica la pressione della gravità, permettendo un lavoro mirato e sicuro per rinforzare la muscolatura pelvica e favorire il pieno recupero post parto.
- Tonificazione Dolce e Completa: Esercizi progressivi contro la resistenza naturale dell’acqua per rimodellare gambe, glutei, braccia e parete addominale senza alcun impatto traumatico su colonna e articolazioni.
- Drenaggio e Circolazione: La pressione idrostatica dell’acqua stimola il ritorno venoso e linfatico, contrastando la ritenzione idrica e donando un’immediata sensazione di leggerezza agli arti inferiori.
- Complicità e Dialogo Tonico: La condivisione dell’acqua rafforza il legame tra mamma e bambino attraverso il contatto visivo, il gioco e il movimento guidato a ritmo di musica.
La Nostra Struttura: Vasca 3 Benessere a 32°C
Il corso si svolge all’interno della nostra Vasca 3 Benessere: uno spazio dedicato, intimo e riscaldato costantemente a circa 32°C per garantire al neonato il massimo comfort termico e alla mamma il totale rilassamento muscolare. Inoltre, come in tutto l’impianto, l’ambiente è protetto da un avanzato sistema di ricambio e rilevazione automatica del cloro nell’aria, garanzia di salute e respiro protetto per te e per il tuo piccolo.
Come si Svolge la Lezione?
- Accoglienza e Ambientamento: Entrata in vasca graduale con il tuo bambino, posizionamento sui supporti galleggianti e presa di contatto con l’acqua calda.
- Fase di Tonificazione Attiva: Circuito di esercizi specifici per la mamma, alternando momenti di lavoro a corpo libero ad attività in cui il piccolo viene coinvolto in totale sicurezza.
- Defaticamento e Rilassamento: Allungamento muscolare, respirazione profonda e coccole in acqua per concludere la seduta in serenità.
Informazioni Utili e Orari
- Quando: Ogni venerdì mattina a partire da novembre.
- Fascia oraria: Dalle 11:50 alle 12:30 (durata 40 minuti).
- Dove: Vasca 3 Benessere – Piscine Pergolesi, Via Divisione Acqui 152, Modena.
- A chi è rivolto: A tutte le neomamme con bambini a partire dai primi mesi di vita.
Il corso è a numero chiuso con posti limitati per assicurare a ogni mamma e bambino il corretto spazio di movimento e la costante supervisione tecnica della nostra trainer dedicata.
Contattaci oggi stesso per maggiori informazioni, per conoscere le formule di partecipazione e per prenotare il tuo posto nel corso Acquagym Mamma con Bebè!