Appuntamenti con il fitness, alla domenica dalle 9 alle 10.
Attività a pagamento e su prenotazione in cassa oppure chiamando il numero 059 373337.
24 Settembre : TOTAL BODY
60’ di lavoro mirato alla tonificazione di tutti i principali distretti muscolari con l’utilizzo di piccoli attrezzi
O8 0ttobre : STEP
allenamento completo che combina le qualità benefiche dell’acqua e dello step classico. Attraverso l’esecuzione di svariate combinazioni di movimenti questa lezione stimola la coordinazione motoria e sollecita il sistema cardiovascolare
22 Ottobre : TRIATHLON
60’ di lavoro intenso mirati all’allenamento di forza e resistenza. Lezione dinamica e molto varia nella quale è previsto l’utilizzo di 3 grandi attrezzi
05 Novembre : G.A.G.
allenamento mirato alla tonificazione e al rimodellamento di Gambe/Addome/Glutei con esercizi specifici a corpo libero e/o con l’utilizzo di piccoli e grandi attrezzi
19 Novembre: INTERVAL TRAINING
Allenamento “brucia grassi” che si basa sull’alternanza di fasi ad alta intensità e fasi di recupero attivo
03 Dicembre : TONIC & BIKE
lezione mista, intensa ed altamente allenante che prevede la combinazione di esercizi di acquagym e lavoro aerobico e di resistenza sulla bike
