Sunday Total Fitness è un programma di allenamento domenicale ad alta intensità, offerto da Piscine Pergolesi e progettato per tonificare la muscolatura, migliorare la resistenza cardiovascolare e favorire il consumo calorico. Le sessioni si svolgono ogni domenica mattina dalle ore 9:00 alle ore 10:00 e prevedono un’alternanza di discipline, garantendo un workout completo e stimolante.
Struttura del Corso:
Le lezioni, della durata di 60 minuti, si tengono in vasca e, a seconda della programmazione, possono prevedere l’utilizzo di piccoli e grandi attrezzi, oltre a esercizi a corpo libero. L’intensità delle sessioni varia in funzione della tipologia di allenamento proposto, spaziando da un lavoro prevalentemente aerobico a uno ad alta intensità intervallata (HIIT).
Programmazione Autunno 2026
- 11 Ottobre: TOTAL BODY Si parte con un grande classico: tutto il corpo, nessuna scusa. Un allenamento completo per tonificare, attivare la muscolatura e rimettersi in movimento dalla testa ai piedi.
- 25 Ottobre: SPLASH CIRCUIT Piccoli attrezzi + grandi attrezzi + acqua. Un circuito dinamico in cui si cambia esercizio, si cambia ritmo e soprattutto non ci si annoia mai.
- 8 Novembre: ACQUA SURPRISE Una lezione tutta da scoprire, pensata per mettere in movimento il corpo e lavorare su intensità, resistenza e tonificazione.
- 22 Novembre: AGUAMOVIDA Il nome dice già parecchio. Acqua, energia, ritmo e una lezione tutta da vivere.
Specifiche:
- Durata singola lezione: 60 minuti
- Frequenza: Domenicale
- Orario: 9:00 – 10:00
- Sede: Piscine Pergolesi, Via Divisione Acqui 152, Modena
- Istruttori: Personale qualificato e certificato
- Attrezzatura: Fornita da Piscine Pergolesi (piccoli e grandi attrezzi)
Modalità di Partecipazione:
La partecipazione agli eventi Sunday Total Fitness è a pagamento e prevede una quota di iscrizione extra rispetto all’abbonamento standard. È richiesta la prenotazione anticipata, in quanto i posti sono limitati.
Per informazioni e iscrizioni:
- Contattare la segreteria al numero 059 373337
- Recarsi presso la segreteria di Piscine Pergolesi, Via Divisione Acqui 152, Modena, durante gli orari di apertura. Per tutti i partecipanti è previsto un omaggio.